4-Wochen-Intensivprogramm „Stabil & Entspannt“– nur für Männer 💪

Starte frisch ins neue Jahr!

Start: Januar 2026

Wann: Montag 19:00–20:00 Uhr

               oder Freitag 10:00-11:00 Uhr

Wo:     Kursräume in Hamburg- Bergstedt

Online: Teilnahme möglich

Das erwartet dich:
• Mobilisation & funktionelle Übungen für Rücken, Schultern, Hüften & Beine
• Atem- und Entspannungsübungen zum Runterfahren
• Kleine Übungen für zuhause & Wochen-Challenge
• Aufeinander aufbauende Kursstruktur – jede Woche neue Impulse, sodass du am Ende der 4                            

                 Wochen sichtbare Fortschritte, mehr Beweglichkeit und Kraft spürst

• Keine Vorkenntnisse nötig – direkt einsteigen und loslegen

Kursgebühr: 180 €

Plätze begrenzt – sichere dir deinen Platz jetzt:

📧 E-Mail: [email protected]
📞 Telefon: 0176 48 10 90 28

Die Yoga-Stunden sind eine kraftvolle Kombination aus dynamischen und gleichzeitig entspannenden, regenerativen Elementen. Der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung sorgt für eine harmonisierende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Durch diese ganzheitliche Praxis werden Flexibilität, Kraft, Ausdauer, Herz-Kreislauf-Gesundheit, Gleichgewicht und Koordination gesteigert. Das führt insgesamt zu einem gesteigerten Wohlbefinden und mehr Energie im Alltag.  

Ich freue mich auf dich!

Die Kurse finden live vor Ort und online statt !

Der Einstieg in alle Kurse ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich.

Ich freue mich auf euch :)